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30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法/小出義雄

429円

30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法/小出義雄

著:小出義雄
出版社:KADOKAWA
発行年月:2013年11月
シリーズ名等:角川SSC新書 202
キーワード:さんじつきろすぎでいちばんはやくはしるまらそんさぶ サンジツキロスギデイチバンハヤクハシルマラソンサブ こいで よしお コイデ ヨシオ

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小出義雄
KADOKAWA
角川SSC新書 202
内容紹介
市民ランナーの楽しみのひとつは、マラソン大会で自己ベストを更新すること。ただし、走り始めたころは簡単にできた記録の更新が、回を重ねるごとに難しくなってしまう。どんなに練習しても、なかなかタイムが縮まらない。一体、どうすればいいのか?著者は言う。「マラソンにはコツがあって、だいたい35km地点を一番速く走ると記録が出るんです」。本書は、この「マラソンのコツ」を解説し、練習法を記していく。一番苦しい30km過ぎで、どうやって一番速く走るのか?サブ4、サブ3.5、そして夢のサブ3をめざすランナーを目標達成へと導く!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法/小出義雄

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